除了擦防曬乳之外的五種實用防曬建議

作者：葛正詳 皮膚科醫師

你的防曬真的有做足夠嗎？

我常跟患者說：你這狀況一定要防曬喔！（敏感肌、肝斑、酒糟、色素沉澱、除斑等等都會被因為紫外線而變糟糕）。

患者總回：有啊！我都有擦防曬。

你知道除了擦防曬，還有一些事情可以再加強嗎？

五大實用建議

1. 一定要撐陽傘，選擇有抗紫外線功能的，把撐陽傘練成反射動作，陽傘養成習慣放在包包裡面、駕駛座旁邊或其他隨手可得的地方。
2. 戴寬邊帽，選擇有防曬布料款式，市售會標註UPF係數，越高越好。
3. 戴太陽眼鏡，鏡片大一些，選擇有抗紫外線功能的款式。
4. 室內窗戶與車窗貼抗紫外線隔熱紙，有窗簾的話直接拉起來。
5. 除了醫用口罩，最外面一層還要加戴大口罩，可以遮住眼睛以下甚至脖子胸口的款式，且一律穿外套或袖套，且都需要有抗紫外線功能的布料。

以上五點，重要性一點都不輸擦防曬乳喔！

結語

防曬不是只擦防曬乳而已，而是多面向一起做！防曬做好，你將擁有健康美麗的肌膚！

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